木瓜炖带鱼（催乳）

我家宝宝还在哺乳期，但我奶水很少，一直寻求增加母乳的食材，这款汤水是近期偏爱，做法简单，营养美味。其实不加盐味道也很甜蜜，木瓜香气浓郁。

木瓜炖带鱼（催乳）的用料

青皮木瓜 1个	带鱼 1条
食盐少许

步骤1

带鱼解冻

步骤2

去头去尾去内脏，剪成5cm小段

步骤3

入锅煎至两面金黄（不粘的秘诀：开大火，油烧热）

步骤4

剪成两面金黄盛出备用（我喜欢紧实的所以煎老点）

步骤5

木瓜去皮去籽

步骤6

切大块

步骤7

一起放入高压锅上汽后转小火炖5分钟（水量自由，一般没过即可）

步骤8

成功！（≧≦）奶水多的秘诀是多喝汤水

建议带鱼煎一下，不会很腥，煮的时候也不容易散

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