红豆薏米红薯粥
红小豆 薏米可以去湿 健脾止泻 排脓解热等作用常用于久病体虚 美白肌肤 (红豆去浮肿 红豆和红薯含有较多膳食纤维 可通便)
红豆薏米红薯粥的做法
步骤1
放入锅内红小豆和薏米(我用的薏米是带壳的)
步骤2
加入清水 大火煮沸后 转中火煮30分钟
步骤3
煮好的薏米水晾一下 把红豆薏米水倒出 在红豆薏米水中加蜂蜜 则可饮用
步骤4
剩下的薏米红豆加水 煮一会加红薯煮至薏米开花 红豆红薯煮熟即可
步骤5
配上炒饼 就是今天的晚饭红豆薏米红薯粥的烹饪技巧
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