皮蛋瘦肉粥

日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”，“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。所以，孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。转载来自田园易购 #戳链接#

皮蛋瘦肉粥的用料

松花蛋 1个	大米粥 1碗
猪肉馅 50克	白菜 2片

步骤1

皮蛋去壳切成碎丁、菜叶洗净切碎、小葱切碎、瘦肉末用少许盐和姜片腌制片刻

步骤2

将白粥倒入锅中用大火煮滚，加入肉末和皮蛋碎，用勺子轻轻搅拌均匀，熬煮5分钟猪肉（瘦）

步骤3

最后加入菜叶煮熟，加入盐和芝麻油搅匀，撒上葱花提味即可

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