营养美味的早餐

营养美味的早餐的用料

步骤1

锅中放油，把生花生和青豆入锅加些盐提味，再加入米饭，翻炒均匀，米饭包裹住豆子，盛出装盘

步骤2

锅中加油，将玉米肠打十字花刀，再有一个中间切断打十字花刀，入锅，一会儿会自然呈现章鱼的造型，鸡蛋煎单面即可

步骤3

另外一颗蛋我是把她水煮的，大火煮开，小火三分钟，不用马上捞出，过一会儿捞出鸡蛋的蛋白比较嫩，米饭上撒上炒熟的黑芝麻，

步骤4

黑麦面包烤热即可，核桃剥六颗，直接吃生的更有营养

步骤5

加上一碗杏仁百合桂圆红枣银耳炖梨就更棒了

步骤6

开吃

随便看

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