健康早餐-酸奶果蔬沙拉

果蔬沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，果蔬沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

酸奶果蔬沙拉的用料

步骤1

胡萝卜，西红柿，生菜洗净，在凉开水中浸泡5分钟，黄瓜，猕猴桃削皮，切块儿。

步骤2

生菜铺在盘底，胡萝卜切片，西红柿切块儿。然后把所有的材料摆放到盘子里，自己可以发挥想象力，摆放。

步骤3

摆好后，放上酸奶，蜂蜜，就可以了

酸奶是自己做的，没有放糖，如果不习惯的话，可以加蜂蜜。

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