蒸鲜鱿饼
这次在香港买些鲜鱿鱼回苏州食用，它的魅力让夫君难以抵挡啊O(∩_∩)O哈哈~ 鲜鱿鱼含有丰硕的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可提防贫血。更加可克制血中的胆固醇含量，防御成人病，缓解疲劳，光复视力，革新肝脏功效。还有，中医以为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。 所以啊，耕心也特爱吃鲜鱿呢(*^__^*) 嘻嘻……
蒸鲜鱿饼的做法
步骤1
食材：鲜鱿鱼和马蹄。
步骤2
将鲜鱿鱼择洗干净，剁成鱼茸。
步骤3
将马蹄择洗干净，去皮。
步骤4
剁碎。
步骤5
将鱼茸和生粉加入马蹄碎中。
步骤6
搅拌均匀。
步骤7
放入蒸盘中，铺平。
步骤8
放入炒锅中，盖锅盖，大火。
步骤9
蒸15分钟，揭盖，关火。
步骤10
倒入适量的生抽。
步骤11
淋上滚烫的橄榄油即可。蒸鲜鱿饼的烹饪技巧
鲜鱿之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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