减肥大酱汤

因为胖所以受的委屈，努力去装不在意，却深深刻在心里。有些情绪好像只有食物能抚慰，但食物于胖子来说却是撒旦，每一口都是罪恶。可我不愿意舍弃，因为唯有爱和美食不可辜负。我不愿以挨饿的方式瘦下去，好好吃饭，努力运动才是正途。忽然想吃火锅，麻辣烫也行。但是外卖并不安全，那里自己捣鼓吧！

减肥大酱汤的用料

海蛏 400g

娃娃菜 200g

茼蒿 200g

油菜 100g

豆腐 100g

胡萝卜 100g

香菇 3个

金针菇 50g

豆瓣酱 1勺

蒜味辣酱 1勺

味达美 1勺

醋 1勺

鹌鹑蛋 6个

香菜 1颗

小葱 1颗

减肥大酱汤的做法

步骤1

海蛏清洗干净。

步骤2

把所有食材洗好切好，这里我比较喜欢整根的，所以青菜类基本都没切。

步骤3

锅里放水，我把香菇切花刀的余料放进去了，不浪费嘛！开火，放入一勺豆瓣酱

步骤4

放入一勺蒜味辣酱。

步骤5

加入海蛏和香菇，烧开。

步骤6

加水放入金针菇和胡萝卜，烧开。

步骤7

加入豆腐和娃娃菜。

步骤8

加入油菜和茼蒿，顺便加了点方腿条。

步骤9

开后，加入一勺味达美一勺醋调味，不喜欢酸的可以不加醋，但是我好喜欢醋！

步骤10

各种蔬菜软后关火，打入鹌鹑蛋。

步骤11

Duang…加入香菜小葱。成啦！

步骤12

应该更配白米饭，但是减肥嘛…好像黑米饭更好点。。。