牛油果鸡蛋拼牛油果金枪鱼三明治

牛油果鸡蛋拼牛油果金枪鱼三明治的用料

步骤1

小锅水烧开加少许盐，放入洗净擦干的鸡蛋，煮8到10分钟后放入凉水，剥开

步骤2

牛油果对半切开去核，一半加煮鸡蛋和少许盐（可加黑胡椒，因为在孕期，尽量不吃太多热性调料），用叉子压成喜欢的颗粒大小，我喜欢细碎一点，所以差不多弄成泥了。另一半牛油果加金枪鱼，不用加其他调味品，拌匀

步骤3

两种夹馅做好后，分别抹在两片事先加热过得吐司片上，叠在一起，最上边加一片吐司，对半切成喜欢的形状

步骤4

中西合璧粗细结合的早餐

步骤5

搭配南瓜百合红枣小米粥，芦笋炒百合，甜玉米

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