阳光早餐
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
阳光早餐的做法
步骤1
准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
步骤2
不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
步骤3
煎成糖心蛋摆入盘中
步骤4
将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
步骤5
胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
步骤6
再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
步骤7
在超市买的黑芝麻汤圆
步骤8
锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
步骤9
煮好的汤圆盛入碗中
步骤10
准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
步骤11
好萌滴情侣巧克力猪猪喔
步骤12
看着心情就美美滴呢
步骤13
这样的早餐吃了会一天好心情滴
步骤14
亲们也行动起来吧享受生活吧
步骤15
美美美阳光早餐的烹饪技巧
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