三明治的能量早晨

三明治是最简易的早餐之一方便快捷而且主要是三明治的夹菜馅料完全由自己喜好搭配小小一块饱腹足够能量满格因为小朋友喜欢又加了他喜欢吃的炼乳

三明治的用料

吐司鸡蛋火腿腊肠生菜番茄黄瓜沙拉酱巧克力炼乳

步骤1

材料准备三片吐司把周围的边去掉只留中间的吐司肉当然切下来的吐司边可以单独吃鸡蛋煮到8分熟刚刚凝结又不会流黄这样的鸡蛋好吃易吸收腊肠火腿切片然后一片吐司上放生菜再叠一片上放番茄片和黄瓜加沙拉酱再叠一片放火腿和鸡蛋压实后用到斜切成两半

步骤2

切出来就是这样的

步骤3

营养够丰富喜欢加其他配料的自己随意啦

步骤4

最后上场的是小朋友爱吃的炼乳给小朋友的那份三明治我又做了个迷你版的配料没那么多够他吃完

随便看

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