紫薯牛奶西米露

西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了，西米和紫薯搭配煮出品位人生的饮品。

紫薯牛奶西米露的用料

西米 40g	紫薯 2个
纯牛奶 250ml	蜂蜜适量

步骤1

紫薯去皮切成小块儿。

步骤2

放到开水里将紫薯煮熟捞出。

步骤3

西米放水里煮，水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿，如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。

步骤4

煮好的西米过凉水。

步骤5

牛奶倒入小锅煮到微开关火，加入少许蜂蜜调匀。

步骤6

将牛奶倒入杯子，把西米和紫薯放进去即可。

步骤7

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