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有一次跟儿子在外面果汁店上买了一杯牛油果奶昔,要三十多块钱,而且里面添加了很多香精、糖、增稠剂等,味道假到不行。心想自己家里有机器,几分钟就完成了啦~~ 第二天就自己到超市买了牛油果和益力多,成本都不用10块钱,用自己的摩飞原汁机一打,几十秒就完成了,非常给力。味道超级好,像冰激凌的味道,口感非常细腻,低糖低脂肪,营养减肥圣品。还有,牛油果和益力多真的是超级搭配,必须打碎才好吃。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
牛油果果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果。它又有帮助消化,预防便秘的功效,在我看来,女性适量食用对调理身体还是有很大的功效的。牛油果尽量白天吃,晚上吃有点浪费哦,因为是高能的东西,晚上不太容易消化。
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