【蛋白质】火鸡肉圆玛芬

火鸡肉是非常精瘦的高质量蛋白质，所以特殊时期特殊手段

玛芬的用料

步骤1

将所有蔬菜丁和大蒜碎放入锅中翻炒，不需要加油。然后等蔬菜开始软化时，加入鸡汤和蚝油。关火，让它冷却

步骤2

将火鸡肉末中加入所有的调料。等蔬菜冷却后也加进去，然后均匀搅拌。

步骤3

把肉末放入玛芬模型内。我用的是mini的，因为我觉得小丸子更可爱。

步骤4

放入预热到190°C的烤箱内，烤15-20分钟。我后来又用灼热设置给肉丸上色

步骤5

塔哒～好啦！别太急，让它冷了再尝！别咬到舌头哟～

步骤6

我做的零食盒，各种蔬菜和火鸡玛芬～晚上太懒也可以直接当晚饭～美味和健康！

可以尝试不一样的香料,火鸡本事肉味不大，所以加什么香料就有什么感觉。加入鸡汤可以让丸子更湿润，因为一般白肉丸子都相对来说比较干。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。