营养午餐～～意式焗饭

儿子很喜欢西式口味，这款意式焗饭省时省力、营养均衡，已成为我们的家常饭了！这是第一次在豆果上发表菜谱，希望亲们喜欢！～～～

意式焗饭的用料

步骤1

木饭倒入焗饭盘中，用小勺压实。

步骤2

锅内少许色拉油，倒入切好的西红柿丁、胡萝卜丁、木耳碎、玉米粒、青豆，翻炒一分钟，依个人口味加入番茄沙司。

步骤3

将炒好的食材平铺在米饭上。

步骤4

铺上满满的马苏里拉奶酪。

步骤5

烤箱预热，上下火，200度，烤制大约20分钟。

步骤6

当当当～～出炉了～～搭配上水果、干果、鲜榨果汁，健康午餐完成了！

青豆和玉米粒都是熟的，木耳要水发后的。

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