【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥

枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂（杞菊地黄丸）就以枸杞子为主要药物。此外，枸杞还具有提高免疫力、调节血糖等功效…枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但是任何滋补品都不可过量食用，每天15g左右比较合适。