私房小凉皮-清燥热轻热量

天气冷了～晚上经常睡电热毯～燥热之火需要排解一下～炖汤需要几个小时很费功夫～而晚上来一碗清爽的凉皮～热量卡路里也非常低～一年四季都适合

凉皮的用料

凉皮 200g	面筋 50g
胡萝卜	生菜

步骤1

泡发好的凉皮用热水烫一下最多烫3秒～不然容易断！

步骤2

面筋泡发一晚～煮20秒控干水分

步骤3

凉皮用厨房用纸吸水～ps：不然拌好之后吃的太水

步骤4

麻酱两勺，韭菜花一勺，豆腐乳一勺，外婆菜一勺，香油一勺，自炸辣椒油一勺，盐适量，醋适量。用热水xie一下。（根据个人口味可自我改良，这个是我平时吃火锅拌凉菜的长胜将军）

步骤5

胡萝卜少许切丝～生菜撕碎～所有材料放进酱碗～然后搅拌均匀～最后再点一勺辣椒油～ps：个人喜欢吃辣…迩们可以不放

凉皮和面筋需要提前泡发

随便看

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