减肥食谱①燕麦牛奶玉米粥

最近在减肥，晚餐总是吃全麦面包和酸奶，今天想换个花样。玉米渣热量很低，想要减肥的同学燕麦片可以少放。牛奶我用的是伊利的高钙脱脂奶，牛奶其实可加可不加，我只是为了补充蛋白质。