山药炒木耳
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。 胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
山药炒木耳的做法
步骤1
山药削皮切片后浸泡在清水里防止氧化发黑，胡萝卜切片，黑木耳泡发
步骤2
起油锅，加入胡萝卜翻炒片刻盛出备用
步骤3
利用炒胡萝卜的底油加入山药中火翻炒片刻
步骤4
加入木耳一起翻炒至断生
步骤5
加入适量盐调味~
步骤6
再加入胡萝卜，所有食材一起翻炒几分钟
步骤7
关火后加入适量鸡精调味即可出锅
步骤8
干燥的秋季，我们都要多吃山药炒木耳哦~山药炒木耳的烹饪技巧
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