剔骨蔬菜烤翅

蔬菜烤翅的用料

步骤1

1、鸡翅剔骨，就是两头各剁一刀然后把骨头抽出来，不太好抽，但相信大家可以克服。 2、胡萝卜黄瓜西兰花茎切条，如果不喜欢可惜随便换蔬菜 3、葱姜蒜切末，加入料酒酱油孜然粉和半勺蜂蜜搅匀做成酱汁

步骤2

4、把剔完骨的鸡翅放到酱汁里腌上五分钟，不要腌太久，鸡翅剔完骨很容易入味

步骤3

5、把切好的蔬菜塞到鸡翅里，塞到塞不下为止，蔬菜搭配随意，再静置十分钟

步骤4

6、进烤箱，烤架上铺上锡纸把鸡翅放在上面，上下火，220度，烤18分钟 7、不要关闭烤箱，把烤盘抽出一点往鸡翅上刷一层烧烤酱，再烤五分钟，然后翻面，再刷一层烧烤酱再烤五分钟

步骤5

7、出锅享受美味吧～有了蔬菜的搭配，鸡翅一点都不腻～

随便看

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