蒜蓉空心菜
空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。它还含有丰富的纤维素素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。菜中的叶绿素有'绿色精灵'之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。夏季经常吃，可以防暑解热、凉血排毒。先不说空心菜的种种好处，光是味道就让人情有独钟了。一到夏天空心菜盛产的时候家里都是两盘两盘的做，一家人抢着吃哦～
蒜蓉空心菜的做法
步骤1
空心菜将菜叶和菜梗分开，清洗干净，沥干。
步骤2
蒜切末。
步骤3
油烧热后，放入一般的蒜末炸香。
步骤4
倒入菜梗翻炒。
步骤5
大概一分钟后倒入菜叶，继续翻炒。
步骤6
菜叶稍微变软后，放入另一半蒜末，调入盐和料酒。
步骤7
翻炒均匀后即可出锅。蒜蓉空心菜的烹饪技巧
- 简易版全家福
- 百香果饼干
- 烤培根卷土豆丝
- 草莓蛋糕
- 延边小吃辣炒苏子叶
- 千张丝
- 七彩汤圆
- 奶香小汤圆
- 炸圆子
- 炸圆子
- 上汤娃娃菜
- 盆栽奶茶（还交亲手制作奶油哟）
- 四彩汤圆
- 芹菜饼
- 紫薯汤圆 南瓜汤圆 超级详细哦
- 宫爆鸡丁
- 韭菜炒山药
- DUANG~鸡蛋肉圆酿香菇
- 鱼香茄子
- 山芋拨丝
- 蛋白糖（最简单的甜点，没有之一）小溶豆儿~
- 红烧牛肉
- 炒烟鸭胸
- 张记 阿胶糕
- 提拉米苏
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 宝峰亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 会景亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其八宝峰亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其二竹轩 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其六闲燕亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其七会景亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其三柏轩 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其四巽堂 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其五山斋 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏其一桐轩 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 山斋 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 桐轩 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 闲燕亭 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 竹轩 苏辙
- 和鲜于子骏益昌官舍八咏 巽堂 苏辙
- 和鲜于子骏郓州新堂月夜二首（前次韵，后不 苏轼
- 和闲来 邵雍
- 和显之长老 秦观
- 和宪使张郎中 程公许
- 和相国元老 邵雍
- 和襄阳徐相公商贺徐副使加章绶 王传
- 和乡侯灯夕六首 刘克庄
- 和乡侯灯夕六首 刘克庄
- 和乡侯灯夕六首 刘克庄
- 和乡侯灯夕六首 刘克庄
- 漫珊
- 玟露
- 熙熙
- 正美
- 致蓉
- 成茵
- 斟莉
- 媛研
- 佻昙
- 卓丹
- 菡琪
- 薇罐
- 颜英
- 筱影
- 晰玥
- 弋楠
- 姗玫
- 婧冬
- 惜秀
- 秋涵
- 丝美
- 礼梅
- 粲文
- 沛漪
- 可倩