橙汁秋葵排骨汤

鲜橙子含大量维生素C与膳食纤维，可以润喉生津，还可以预防感冒，提升免疫力，邦助消化，防衰抗老。秋葵含多种维生素和矿物质，能净化胃肠道，促进新陈代谢，邦助肝脏解毒，由于其含有黏液蛋白，所以吃起来口感顺滑。两种食材配上猪排煮汤营养丰富又滋味鲜美，此汤还可以保护胃壁。

橙汁秋葵排骨汤的用料

猪排200克

鲜橙子3个

秋葵适量

盐适量

花生油适量

姜适量

米酒一茶匙

橙汁秋葵排骨汤的做法

步骤1

将排骨洗干净斩成适当大小状块

步骤2

将排骨氽去血末捞出

步骤3

锅烧热注入适量清水烧沸，将氽过水的排骨放下锅，调入一茶匙米酒，姜2片加锅盖大火煮5分钟，中火煮10分钟，小火煮15分钟。

步骤4

秋葵洗干净斜七刀长片状备用。

步骤5

鲜橙先切2个去皮取果肉用手挤出果汁，另外一个橙子不用挤汁，而是将它去皮切成块状果肉。

步骤6

排骨煮了半小时鲜味也出来啦，这时开大火将切好的橙果肉与秋葵—起入锅加进煮好的排骨汤里烧开煮约2分钟，再将挤出的橙汁倒入锅一起烩合，关小火，下适量盐和鸡精，调入少许花生油拌匀即可。

步骤7

出锅盛汤装碗

步骤8

橙汁秋葵排骨汤很适合夏天饮用

步骤9

成品