健康减脂—自制沙拉酱-健康沙拉-牛油果沙拉酱

市场上的沙拉酱不仅热量高还含糖，减脂人士都只能望而却步。于是萌生出了牛油果制作沙拉酱的想法。牛油果最好是控制在1/4，不然热量可能会有点超标。牛奶也可选择脱脂牛奶这样可以降低卡路里的摄入。油橄榄也是热量高的食物，可选择不加。其他食物的可以根据自己需要去调整。