【夏季必备】燕麦减脂饼干

燕麦饼干可以改善血液循环，缓解生活工作到来的压力。含有的铁、钙、磷、锌等矿物质有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙、减脂佳品！

【夏季必备】燕麦减脂饼干的用料

燕麦片五大勺	牛奶 50m?l
蜂蜜 1勺	葡萄干or蔓越莓干少许

步骤1

挖出五大勺的燕麦，加入牛奶，分几次放，每次放一点点，加到燕麦粘稠表面湿润。

步骤2

加入一勺蜂蜜搅拌，这时表面半湿润的凝结成块。

步骤3

分成一份份，搓圆～啪！按成饼干的样子，放上葡萄干。

步骤4

放入微波炉里叮一分钟，后拿出来翻面再叮一分钟。

步骤5

将将将～燕麦饼干出炉啦～口感非常好，而且有减肥、美白、助消化的功效。燕麦非常有饱腹感，这种小饼干一般吃两块就饱啦，放上葡萄干、蔓越莓干口感更好呦！

男女老少通吃！

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