｛轻食系｝低脂健康五色早餐

健康是一种情怀，每天早餐都是街边应付过去的吗？no！今后早起20分钟，给自己做一份无油低脂的健康早餐，告别街边重油重调料的垃圾食品。女神范妥妥的！减脂营养定制v freejesus

低脂健康五色早餐的用料

步骤1

【洗菜】土豆洗净带皮放入烤箱，250度30分钟。其他蔬菜洗净备用。

步骤2

【煮鸡肉】鸡肉切块让入沸水中，中小火煮5分钟，取出，手撕成鸡丝。加入孜然，放入烤箱。

步骤3

【炒鸡蛋】鸡蛋加少许盐（或糖）打散，开小火，放入不粘锅，炒至全部凝固盛入盘中。

步骤4

【烤番茄】番茄切大厚片，撒上盐，胡椒，放入烤箱。

步骤5

【装盘】烤好的鸡肉、番茄装盘，黄瓜切片装盘即可享用！weibo 花茶野人

蔬菜可以随意变换健康人士黄瓜和西红柿可以同食

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