菠萝饭

菠萝饭的用料

步骤1

菠萝一个青椒

步骤2

上1/5处切开挖出果肉，切小块备用

步骤3

所有备料均切粒状小块儿备用，锅里放少许油，葱花爆香，放胡萝卜碎略炒，放海米、香菇、蒜薹、青椒、翻炒均匀断生，放葡萄干，菠萝再炒几下，倒入蒸好的米饭继续翻炒均匀即可。

步骤4

撰写制作步骤

步骤5

装盅。按实，盖好盖子，用牙签固定好入蒸锅再蒸8-10分钟，即可

菠萝饭，又叫凤梨饭，营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。

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