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诗文 宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼
释义

宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼

宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的用料

龙利鱼柳 150g 番茄 1个
火龙果 半个 葱 适量

宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法

宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼柳切小块，加淀粉，白胡椒粉，盐，水拌匀，腌制20分钟。火龙果切小块，番茄去皮用料理机打成酱。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解2

步骤2

锅中烧水，水快开的时候将龙利鱼块下入。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解3

步骤3

水开后，捞出控水备用。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解4

步骤4

热锅凉油，下葱头爆香。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解5

步骤5

倒入全部番茄酱翻炒一分钟。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解6

步骤6

倒入龙利鱼翻炒，加少许白糖，盐调味，焖一两分钟，倒入火龙果炒匀。
宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的做法图解7

步骤7

出锅撒葱绿，开吃！

宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼的烹饪技巧
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更新时间：2026/3/30 22:13:21