上汤菌菇娃娃菜【低脂高蛋白】
低脂高蛋白的做法
步骤1
菌菇洗好切丁，娃娃菜去菜根，，甜辣椒切丁，可惜我没有甜辣椒了，就随便用了个红辣椒，没有辣味更好
步骤2
蛋清蛋白分离
步骤3
蛋白蒸熟，辣椒切丁，蒜粒不用切
步骤4
浓汤宝下水烧开，放入娃娃菜煮熟，拿出后放在碗底
步骤5
再煮菌菇五分钟。拿出来放在娃娃菜上
步骤6
再把蛋白辣椒蒜粒放进浓汤煮一分钟，最后全部浇在碗里
步骤7
很容易吧低脂高蛋白的烹饪技巧
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