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荠菜的营养价值很高,每100克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B10.14毫克,维生素B20.19毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素。 荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹,食用方法多样,风味特殊。在上海这边,荠菜猪肉大馄饨是一道家喻户晓的点心.味道鲜香,口感清爽饱含汤汁!在这寒冷的冬季,热热的吃上一碗,暖身又美味!
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。