红豆藕丁粥——冬季暖身

在婆婆这里，大都都有红豆煮粥煮饭的习惯，其实红豆可是我们女儿的养颜食材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力。 红豆粥，添入些藕丁，更加甘甜味美，营养也丰富哦。 食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克 配料：食用油少许，精盐少许。