降压食谱10连蒸！—百合蜜枣蒸南瓜；剁椒豆豉蒸山药

百合蜜枣蒸南瓜；剁椒豆豉蒸山药的用料

步骤1

南瓜切3/1，去芯去皮。

步骤2

切3cm厚片。

步骤3

盘内铺百合、蜜枣、冰糖，枸杞

步骤4

摆上切厚片的南瓜！淋少许食用油！两层蒸锅烧一锅开水。

步骤5

铁棍山药随水龙头水洗净，放在水下刨子去皮。

步骤6

整根分3等份，撒上剁椒，豆豉，蒜末，蚝油淋少许食用油。

步骤7

水烧开后，蒸锅下层放山药，上层放南瓜。

步骤8

中高火蒸20分钟，时间我觉得足够了，南瓜非常糯，山药也很够味

步骤9

同时上桌，味道好，时间少，又漂亮！南瓜追求完美的话，把汤滗出来加少许淀粉勾芡浇汁。祝您好运！

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