海参小米粥 （滋补养身 首选佳品）

其实，这道粥品煮的时间半小时就好了，但是发制海参的过程很漫长，首先先将海参放入纯净水泡制12小时，需要注意的是，必须选择无油的器具泡海参。12小时后，将泡好的海参清洗干净，去除沙嘴和内脏。将洗干净的海参放入无油锅，煮沸20分钟，关火，将锅盖盖好，直至水放凉。取出海参，放入无油器具再泡制48小时，方可放心食用。