中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅

元贞糖（热量低）或木糖醇，不含蔗糖，甜度与蔗糖相同，用量为蔗糖十分之一，中老年人爱吃甜品首选！

中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的用料

红小豆 200g	元贞糖或木糖醇 14克
盐 2g

步骤1

红小豆泡一晚上，约10小时。

步骤2

放入电炖锅，早上上班，选择慢炖 4小时，中午下班就好了。

步骤3

筛网过滤豆汁，沥干红小豆

步骤4

放木糖醇或元贞糖13克或14克。我放了14克感觉有点偏甜，看家里老人爱好，酌情。搅拌！放冰箱放置一天，让红小豆吸收甜味。

步骤5

我用的是这款糖

步骤6

成品！无油脂，无蔗糖红豆沙！老年人健康食品！这款红豆馅做了鲷鱼烧，跟红豆面包！

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