茭白肚片

茭白这种食材在广东来说最家常的吃法就是炒肉，崇尚自然鲜甜口味的老广喜欢它那本味的鲜甜，通常家里制作的时候，并不会添加过重的调味料与颜色，今天猫改改口味，跟朋友学做一道类似油焖的吃法，厚重的味道赋予茭白一种新的口感，酱色鲜红，味浓不腻，鲜嫩糯香、柔滑适口，吃口很香哦。

茭白肚片的用料

卤猪肚 200克

茭白 400克

青红椒 30克

姜蒜 15克

茭白肚片的做法

步骤1

茭白洗净切滚刀块，卤猪肚切抹刀片，青红椒切滚刀片，姜蒜切粒。

步骤2

锅烧热，放油，煸炒茭白。

步骤3

炒至8成熟盛出。

步骤4

再起油锅，放姜蒜爆香，再下肚片翻炒。

步骤5

接着放入茭白翻炒。

步骤6

炒匀放盐，糖。

步骤7

再下生抽，红烧酱油，蚝油。

步骤8

炒匀后，最后把青红椒放入锅内。

步骤9

翻炒均匀，即可出锅。

1.茭白含草酸比较多，制作前最好是用水焯一下，或开水烫过，再或者是用热油烹炒的时间稍长一点。 2.茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，做为减肥食品是个不错的选择哟。