德国黑麦果仁燕麦吐司减肥

女孩子控制体重也要吃得健康喔 早餐一定要吃的好喔 黑麦的营养价值不必多说啦 但是不要过分苛求和白面包一样的口感喔，那里面的糖啊黄油啊炼奶啊什么的你自己想吧。这个方子是我自己调试过的，如果想要更好的口感就只能减少黑麦的比例了喔。做全麦的也可以用这个方子。