香苹南瓜浓汤—美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱

南瓜和苹果是很契合的搭配，浓汤的浓也不是因为面粉，而是因为蔬菜本身的纤维，这样吃起来既健康又不失口感，是一道健康瘦身的好食谱。

南瓜浓汤的用料

步骤1

把材料都切成小块

步骤2

把香叶、南瓜、洋葱、西芹放到锅子里面煮8分钟

步骤3

把香叶拿掉，把苹果、南瓜、西芹、洋葱、牛奶、盐巴、黑胡椒、奶油（总之之就是除了香叶以外都放进来）放到食物调理机（果汁机）搅拌搅拌就可以装盘啦~~~开动~~~

本食谱为4人份，请根据自己的食用人数调整数量。

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