红枣桂圆姜汤茶

很多女生都会生理痛，一到大姨妈来的时候就痛到无法工作学习。这个茶将会对生理痛有所帮助。如果是经期前两天比较痛明显的血淤体质可以放些山楂。

红枣桂圆姜汤茶的用料

生姜 5片

红枣 8个

桂圆 8个

红糖适量

红枣桂圆姜汤茶的做法

步骤1

材料就这些，桂圆红枣家中常备品。我喜欢吃煮过的红枣，很甜，只是不爱吃枣皮。桂圆和枣都取了8、9个

步骤2

坐锅水，1L左右，放入所有材料

步骤3

放了很多红糖，有四大勺吧。说实在西医里面没有说过红糖活血化淤什么的原理，但少女时代妈妈就常说喝红糖就不会痛，我觉得应该是补充女生在经期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一样用的。

步骤4

大火沸腾后改小火20分钟就可以喝了，浓浓的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成浓浓的糖浆，放在冰箱里备用。

痛经的女孩子们在大姨妈一周就可以开始喝了，可以加一些当归。如果在行经期尽量就不用放当归了，会量大…因为放了姜大家最好不要晚上喝。