三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨

【三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨】佛手瓜(膨瓜)美肌润肤；葫芦瓜(hu瓜)利尿消肿；哈密瓜潤肠生津；玉米须利湿降血压血糖；瑶柱滋肝补肾。肌肤干燥、久坐下肢循环不佳、两便不通、三高人士适饮。为了补身兼美丽，当然是用力喝啦！现在我的肌肤水分很多耶~汗三煮男

三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的用料

步骤1

瑶柱用清水浸透撕开，连水倒入锅中同煲

步骤2

哈密瓜去皮切大块，葫芦瓜洗净去蒂切厚片后备用。

步骤3

百合蜜枣清水洗净备用

步骤4

佛手瓜洗净对切，去核备用。

步骤5

玉米须浸泡数回，彻底去除粘的沙和杂质，沥干备用。

步骤6

排骨斩块入滚水5分钟，洗净备用。

步骤7

锅中放入3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火煲3小时，关火，放入适当盐调味

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