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银耳是一种食用菌,既是名贵的营养滋补佳品,又是一味扶正强壮的良药。有脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺,、有益心血管、养颜护肤、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚、抗衰抗辐射的功效。一般以制甜汤为主,但银耳与肉炒食或煮汤味道也是不错的
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
银耳随自己口味,喜欢爽脆点的,时间可以短一点。喜欢软糯的,时间煮长一点。 瘦肉易熟,提前十几分钟放入即可
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